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Personal Training im Studio – Daniel Hofner

Personal Training · Dortmund

Ergebnisse zählen.Keine Absichtserklärungen.

Ich bringe dich dahin, wo du wirklich hin willst – mit über 40 Jahren Erfahrung, klarer Ansage und einem Plan, der funktioniert. Kein Hype. Echte Veränderung.

Aus TV, Radio & Print bekannt 40+ Jahre Erfahrung Ex-Profis trainiert

Bekannt aus & vertraut von

[konkrete Sendung/Medien – von Daniel bestätigen]

−53 kg
stärkste Transformation
40+
Jahre Sport-Erfahrung
25+
Jahre Ernährungs-Expertise
20+
dokumentierte Erfolge

Warum es bei dir bisher nicht klappte

Die meisten scheitern nicht am Willen.
Sondern am System.

Crash-Diäten, Standard-Pläne von der Stange, kein Dranbleiben. Das Ergebnis: Frust und der alte Zustand nach ein paar Wochen. Mein Ansatz ist anders.

Das übliche Training

  • Pläne von der Stange – nicht auf dich, deinen Alltag und deinen Körper abgestimmt.
  • Schnelle Versprechen, die nach Wochen verpuffen – Jojo statt Veränderung.
  • Keiner, der dich packt, wenn die Motivation kippt.
  • Training ohne Ernährung – die halbe Wahrheit, halbe Ergebnisse.

Der General-Ansatz

  • Dein Plan, nur für dich – Training & Ernährung aus einer Hand, auf dein Ziel zugeschnitten.
  • Klare Ansage, echte Begleitung – ich halte dich auf Kurs, auch an schweren Tagen.
  • Nachhaltig statt Crash – Gewohnheiten, die bleiben. Deshalb „Change Your Habits".
  • Erfahrung, die zählt – 40+ Jahre Sport, 25+ Jahre Ernährung. Ich habe alles schon gesehen.

Echte Menschen, echte Zahlen

Transformationen, die für sich sprechen

Keine Filter, keine Floskeln. Das Ergebnis von Plan, Disziplin und echter Begleitung.

Vorher PLATZHALTER: Foto „vorher" (Freigabe nötig)
Nachher PLATZHALTER: Foto „nachher"
−53 kg122,5 kg → 69,5 kg · Größe 48 → 36
Antje Gerdes

[ECHTES ZITAT – Freigabe von Daniel]

Vorher PLATZHALTER: Foto „vorher"
Nachher PLATZHALTER: Foto „nachher"
−35 kgnachhaltig & gesund
Heike

[ECHTES ZITAT – Freigabe von Daniel]

Zwei Wege – ein Ziel

Such dir deinen Weg

Persönlich vor Ort in Dortmund oder flexibel online. Beides bringt dich ans Ziel – du entscheidest, wie eng.

Empfohlen
1:1 Personal Training im Studio in Dortmund
Persönlich · Dortmund

1:1 Personal Training

Maximale Betreuung, volle Aufmerksamkeit, kompromisslose Ergebnisse. Wir trainieren gemeinsam – Plan, Technik, Ernährung und der nötige Tritt, wenn's drauf ankommt.

  • Individueller Trainingsplan – nur für dich
  • Ernährungsstrategie aus 25+ Jahren Erfahrung
  • Persönliche Betreuung & Motivation
  • Training im Studio oder bei dir vor Ort
ab 119 € / Einheit  Richtwert · final mit Daniel

Pakete & Tagessatz im Erstgespräch. Der erste Schritt ist kostenlos.

Kostenloses Probetraining sichern
Online-Coaching Change Your Habits – Trainingsvideos und Ernährung
Online · ortsunabhängig

Change Your Habits

Mein komplettes System digital – trainiere wann und wo du willst. Videos, Ernährung und Rezepte, mit denen du eigenständig dranbleibst.

  • Trainingsvideos für zu Hause & Studio
  • Ernährungspläne & alltagstaugliche Rezepte
  • Geschützter Mitgliederbereich
  • Jederzeit flexibel – in deinem Tempo
ab 29 € / Monat  Richtwert · final mit Daniel

Monatlich kündbar. Pakete/Preise final mit Daniel klären.

Zugang anfragen

Über 20 dokumentierte Erfolge

Was meine Kunden sagen

★★★★★ 5 von 5

„Auch nach einer Karriere als Leistungssportler braucht man Anleitung, Trainingspläne, motivierende Ansprache und Kontrolle – das habe ich alles bei Daniel bekommen. Seine Trainingspläne sind individuell, abwechslungsreich und zeugen von absoluter Fachkompetenz."

LR
Lars RickenEx-Profi · BVB-Legende
★★★★★

„Daniel hat für mich über ein Jahr individuelle, zielgerichtete Trainingspläne erstellt. Alles in allem eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte und nur empfehlen kann."

SD
Dr. Stephan DeutschArzt
★★★★★

„‚Ergebnisse zählen, keine Absichtserklärungen' – das war dein erstes Statement. Und du hast Wort gehalten: von 122,5 kg auf 69,5 kg, Kleidergröße 48 auf 36. Viel wichtiger noch: die wiedergewonnene Lebensqualität."

AG
Antje Gerdes122,5 kg → 69,5 kg
★★★★★

[ECHTES ZITAT – Freigabe von Daniel]

GK
Günter KutowskiEx-Profi · BVB
★★★★★

[ECHTES ZITAT – Freigabe von Daniel]

H
Heikerund −35 kg
★★★★★

[ECHTES ZITAT – Freigabe von Daniel]

+
[Name – aus 20+ Referenzen][Ergebnis]
PLATZHALTER: Portrait Daniel Hofner
„Der General" Disziplin. Erfahrung. Ergebnisse.

Wer dich trainiert

Daniel Hofner –
„Der General"

Den Spitznamen habe ich mir nicht ausgesucht – meine Kunden haben ihn mir gegeben. Weil ich kein Blatt vor den Mund nehme und keinen im Stich lasse. Seit über 40 Jahren lebe ich Sport, seit über 25 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung. In dieser Zeit habe ich Menschen aus jeder Ausgangslage begleitet – vom Übergewicht zurück ins Leben bis zum Ex-Profi, der das letzte Prozent sucht.

Mein Versprechen ist einfach: Ich verkaufe dir keine Illusion, sondern einen Weg. Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, bin ich der Richtige. Wenn du nur Ausreden suchst, sind wir beide am falschen Platz.

40+
Jahre Sport
25+
Jahre Ernährung
TV
Radio & Print
Lern mich im Probetraining kennen
Daniel Hofner Die Botschaft PLATZHALTER: Buchcover

Mein Buch

„Die Botschaft"

Mehr als Training: meine Sicht auf Disziplin, Veränderung und ein Leben, das du wieder selbst steuerst. Wenn du verstehen willst, wie ich denke – fang hier an.

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Häufige Fragen

Bevor du startest

Was kostet das Probetraining?
Das erste Training bzw. Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was dein Ziel ist und ob die Chemie stimmt. Erst danach entscheidest du.
Bin ich zu unfit, um anzufangen?
Nein. Genau dafür bin ich da. Ich hole dich da ab, wo du heute stehst – egal ob 5 oder 50 kg zu viel, egal ob du seit Jahren nichts gemacht hast. Wir starten in deinem Tempo, aber mit klarem Plan.
Was ist der Unterschied zwischen 1:1 und „Change Your Habits"?
1:1 Personal Training ist die persönliche Betreuung in Dortmund – maximale Nähe, maximale Ergebnisse. Change Your Habits ist mein digitales Angebot: Trainingsvideos, Ernährung und Rezepte, mit denen du ortsunabhängig und flexibel trainierst.
Brauche ich auch einen Ernährungsplan?
Training ohne Ernährung ist die halbe Miete. Beides gehört bei mir zusammen – deshalb fließt meine 25+ jährige Ernährungs-Erfahrung von Anfang an mit ein, ohne komplizierte Verbote.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Ehrlich: Es kommt auf dich an. Aber mit Plan und Dranbleiben spürst du die ersten Veränderungen meist nach wenigen Wochen. Ich verspreche dir keine Wunder über Nacht – sondern Ergebnisse, die bleiben.

Der erste Schritt

Bereit? Dann lass uns starten.

Füll das Formular aus oder schreib mir direkt. Wir machen ein kostenloses, unverbindliches Probetraining – danach weißt du, ob ich der Richtige für dich bin.

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